Καύσωνας – Αυξημένη θερμική επιβάρυνση: Ποιος είναι ο κίνδυνος της ζέστης – Τι σημαίνει ο πορτοκαλί συναγερμός

Αυξημένος είναι ο κίνδυνος λόγω του καύσωνα, με τις θερμοκρασίες να ξεπερνούν τους 38 βαθμούς και την έντονη ζέστη να συνεχίζεται και τις νυχτερινές ώρες, προειδοποιεί το Αστεροσκοπείο Αθηνών. Ο καιρός θα είναι ακόμα πιο καυτός τις επόμενες μέρες.

Σύμφωνα με το σύστημα HEAT-ALARM, υψηλές θερμοκρασίες και επικίνδυνες συνθήκες αναμένονται σε μεγάλες περιοχές, όπως η Μακεδονία, η Θράκη, η Στερεά Ελλάδα, η Πελοπόννησος, η Κρήτη και το Βόρειο Αιγαίο, όπου η θερμοκρασία θα ξεπεράσει τους 40 βαθμούς τις επόμενες ημέρες. Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι οι συνθήκες και στη Θεσσαλία και την Ανατολική Στερεά.

Αυτή η παρατεταμένη ζέστη, σε συνδυασμό με την έλλειψη δροσιάς κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυξάνει σημαντικά τους κινδύνους για την υγεία. Ειδική προσοχή πρέπει να δώσουν ευπαθείς ομάδες όπως ηλικιωμένοι, παιδιά, εγκυμονούσες και άτομα με χρόνιες παθήσεις.

Πορτοκαλί και Κίτρινος Συναγερμός: Τι πρέπει να ξέρετε

• Κίτρινος Συναγερμός (Υψηλή Επικινδυνότητα): Υπάρχει κίνδυνος για σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εξάντληση, σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού. Η έλλειψη κλιματισμού αυξάνει τον κίνδυνο, και οι πολίτες καλούνται να περιορίσουν τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο (10:00-16:00) και να παραμείνουν σε δροσερούς χώρους.

• Πορτοκαλί Συναγερμός (Πολύ Υψηλή Επικινδυνότητα): Πολύ ισχυρή επιβάρυνση στην υγεία. Ο κίνδυνος θερμοπληξίας και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας είναι αυξημένος για όλους. Η σωματική δραστηριότητα και η έκθεση στον ήλιο αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο. Ανυπαρξία δροσιάς ή σωστής ενυδάτωσης μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, ενώ η ποιότητα του αέρα ενδέχεται να επηρεαστεί αρνητικά.

Συστάσεις για Προφύλαξη:

1. Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο: Περιορίστε την έκθεση μεταξύ 10:00 και 16:00.
2. Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονα υγρά και διατηρήστε την ενυδάτωσή σας.
3. Εσωτερικοί Δροσεροί Χώροι: Μείνετε σε κλιματιζόμενους χώρους ή σε εξωτερικούς χώρους με σκιά.
4. Δραστηριότητες: Προγραμματίστε δραστηριότητες τις δροσερές ώρες (04:00-07:00).
5. Ρούχα: Φοράτε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο.
6. Δροσερά Ντους: Κάνετε συχνά δροσερά ντους για ανακούφιση.
7. Κατά τη διάρκεια της ημέρας: Κλείστε τις κουρτίνες για να κρατήσετε το χώρο δροσερό.
8. Ιατρικές Συμβουλές: Εάν έχετε χρόνια πάθηση ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο και να προστατεύσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια των επικίνδυνων θερμοκρασιών.