Η ψύξη στην πλάτη και τον αυχένα είναι συνηθισμένο φαινόμενο από την κατάχρηση του κλιματιστικού και προκαλείται από τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.
5+1 τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο:
- Επάλειψη με θερμαντική αλοιφή ή χρήση πάγου ανάλογα με τη γνωμάτευση.
- Πάρτε μυοχαλαρωτικά χάπια ή/και αναλγητικά (μετά από σύσταση γιατρού).
- Χρήση θερμοφόρας ή μιας ζεστής κομπρέσας/επιθέματος.
- Αποφύγετε κρύα και υγρά μέρη, με ρεύματα.
- Κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και ντυθείτε ζεστά.
- Φυσικοθεραπεία, που συνήθως περιλαμβάνει διαθερμίες, υπερήχους και χειρομαλάξεις με κινησιοθεραπεία.
Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο.
